Mix in een kom:2 eieren 1 scoop ongezoete Kokos eiwitpoeder (ik gebruik Live Puri)1 flinke theelepel Zoetstof Poedersuiker (ik gebruik Frost Steviala)60 gram Mascarpone

Wil je een super lekker en super makkelijk ontbijt met chocolade en havermout? Dan zou ik dit ontbijtje zeker een keer maken👩‍🍳

Hard gekookte eieren uit de Airfryer🥚🥚

SILICONEN BAKVORMEN, ik houd ervan🤗👩‍🍳Bij het maken van mijn Havermout-Banaan pannenkoekjes heb ik de vorm met 3 rondjes gebruikt. De vorm met 12 rondjes is superleuk voor nóg kleinere pannenkoekjes, á la poffertjes😋 of voor mini omeletjes🍳Voordat ik de pannenkoekjes omdraaide, heb ik de bakvorm weggehaald. De pannenkoekjes bleven goed in vorm. Dus de bakvorm hoefde niet terug in de koekenpan.

Een schaaltje warme Havermoutpap met appel, kaneel en pindakaas😋

Dit recept van een Spinazie Chaffle is echt een aanrader!!

.Voor deze koolhydraatarme wafels heb ik de BASIS KETO WAFELMIX.......1 ei1,5 el geraspte mozzarella,

Een heerlijk voedzaam ontbijt en suikervrij👍

De PINDAKAAS CHAFFLE🥜🧀🥚 is een blijvertje!! Heerlijk😋

CHIAZAAD heb ik zelf pas het afgelopen jaar leren kennen en waarderen. Het zijn kleine zaadjes vol met Omega 3-vetzuren, vitamines, mineralen, vezels en eiwitten. Gezond dus. Let echter op, het is niet voor iedereen geschikt. Het heeft een bloedverdunnende werking. Het kan bij sommige mensen een opgeblazen gevoel, winderigheid en diarree veroorzaken. Gebruik deze zaadjes dus met mate.