Van rimpelige snoeptomaatjes en restje Parmezaanse kaas tot héérlijke Tapenade🍅🧀😋

Meng onderstaande ingrediënten in een schaal. 

Maak KNOFLOOK SAUS met:

CHIAZAAD heb ik zelf pas het afgelopen jaar leren kennen en waarderen. Het zijn kleine zaadjes vol met Omega 3-vetzuren, vitamines, mineralen, vezels en eiwitten. Gezond dus. Let echter op, het is niet voor iedereen geschikt. Het heeft een bloedverdunnende werking. Het kan bij sommige mensen een opgeblazen gevoel, winderigheid en diarree veroorzaken. Gebruik deze zaadjes dus met mate. 

Een heerlijk smeersel is deze Avocado-yoghurtdip🥑, een recept van Dalí, foodcoach en blogger van Zonderzooi 

Deze zalmspread is spontaan ontstaan. Ik had nog een pakje roomkaas, of eigenlijk heette het Zuivelspread. En ik had heerlijke gerookte zalmfilet en rucola gekocht.

AVOCADO smeersel🥑Lekker als dip op de borrelplank.